Macht ein halbes HГ¤hnchen dick?

Wer ein halbes HГ¤hnchen essen mГ¶chte, sollte es mГ¶glichst kalorienarm zubereiten. Es macht einen erheblichen Unterschied, ob man die knusprige Haut samt dem darunter liegenden Fett isst. Hier liegt der grГ¶Гџte Fettanteil die HГ¤hnchens. Ansonsten ist HГ¤hnchenfleisch sehr mager.

Man sollte es auГџerdem vermeiden, einen Kartoffelsalat mit Mayonnaise oder Pommes Frites dazu zu essen. Gurkensalat mit Dill oder ein schГ¶ner grГјner Salat mit Joghurtdressing schmecken mindestens genau so lecker, belasten den Magen weniger und sparen Kalorien. Kenner wissen auch, dass MasthГ¤hnchen aus konventioneller Aufzucht mit fragwГјrdigen Masthilfen gefГјttert werden. Darunter sind Antibiotika zu finden, die beim Menschen eine Resistenz gegen solche Medikamente auslГ¶sen kГ¶nnen. Da wir nicht wissen, was die HГ¤hnchenindustrie uns sonst noch untermogelt, sollten wir ohnehin auf Bioproduzenten oder HoflГ¤den ausweichen.

GeflГјgelfleisch ist generell zu empfehlen, aber auch mageres Fleisch sollte eine Beilage bleiben. Gesunde Grundnahrungsmittel wie Vollkornreis, Vollkorn-Nudeln und frische Kartoffeln sollten einen betrГ¤chtlichen Anteil am Essen bilden, gefolgt von frischem GemГјse und HГјlsenfrГјchten. Ein Salat mit HГ¤hnchenstreifen ist immer gesГјnder und kalorienГ¤rmer als ein halbes HГ¤hnchen plus Pellkartoffeln mit BГ©chamelsauce. Die Frage ist auch, wie wir das halbe HГ¤hnchen zubereiten. Im Backofen gebacken, bleibt ein erheblicher Teil des Fettes in der Grillpfanne. Noch fettГ¤rmer ist es aber, wenn wir anschlieГџend die Haut des HГ¤hnchens komplett entsorgen und nur das magere Fleisch verwenden. Ein Teil kann als HГ¤hnchenstreifen an den Salat. Ein anderer Teil kann am nГ¤chsten Tag zu einer HГјhnerfrikassee verarbeitet werden. In einem Ein-Personen-Haushalt kann ein halbes HГ¤hnchen ohne weiteres fГјr zwei Tage Mittagessen reichen. Kombiniert man das Fleisch mit mageren GemГјsen und fettarmen Salatzubereitungen, wird niemand von einem halben HГ¤hnchen zunehmen. Im Gegenteil: Das magere Fleisch ist ein hochwertiger EiweiГџtrГ¤ger und im Verdauungstrakt gut verwertbar. Im Internet finden sich kГ¶stliche Rezeptvariationen fГјr HГ¤hnchenfleisch. Man kann es in chinesischen, thailГ¤ndischen oder italienischen Kreationen verwenden.

Fazit: Richtig dick machen halbe oder gar ganze HГ¤hnchen nur, wenn sie mit Haut und weiteren fettigen Beilagen gegessen werden.

Kalorien (kcal) pro 100 g: 187

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Kalorien Hдhnchen

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Nдhrwerte pro 100g

161 kcal / 675 KJ

Nдhrwerte neu berechnen

Nдhrwertverteilung pro 100g

Nдhrwerte Hдhnchen - Energiedichte und Anteil

Hier finden Sie die Kalorien, den Anteil am Tagesbedarf und die Energiedichte fьr Hьhnchen.

Energie pro 100g

161 kcal / 675 KJ

Die Energiedichte gibt an wieviel Kalorien in 1g des Lebensmittels stecken. Je hцher der Wert desto weniger sollte man davon verzehren. Zum Sattessen eigenen sich besonders die Lebensmittel mit grьner Energiedichte.

Legende der Symbole:

Getrдnke stellen hier eine Ausnahme dar. Da diese nicht zur Sдttigung beitragen ist die Energiedichte bereits ab 0.1 kcal/g hoch und damit nur selten zu verzehren.

80 kcal / 335 KJ

81 kcal / 339 KJ

Energieverteilung pro 100g

Anteil am Tagesbedarf fьr 100g

Frauen (2.000 kcal / Tag):

Mдnner (2.500 kcal / Tag):

Unnьtzes Wissen: Wussten Sie dass Sie als Mann 1.6 kg oder als Frau 1.2 kg Hьhnchen verzehren mьssten um Ihren tдglichen Energiebedarf zu decken?

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Nдhrwerte / Kalorien Hдhnchen

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Fragen und Antworten

Frage: Wieviel Kalorien hat Hдhnchen ?

Antwort: Hдhnchen hat 161 Kalorien pro 100g.

Frage: Wieviel EiweiЯ hat Hдhnchen

Antwort: Hдhnchen hat 20.0g EiweiЯ pro 100g.

Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g)

Nährwertangaben pro 100 Gramm

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g) je Ernährungsweise:

» Details Low Fat

Brennwerte von Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g)

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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g) tendenziell bedingt geeignet:

Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate

Sättigung: Hält satt

Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g) tendenziell bedingt geeignet:

Ernährungsziel: Viel Fett

Sättigung: Hält satt

Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g) tendenziell bedingt geeignet:

Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien

Ernährungsziel: Viel Fett

Sättigung: Hält satt

Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grill-Hähnchen, mit Haut 1/2 Hähnchen (320 g) tendenziell bedingt geeignet:

Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen?

Wie verbrennst du 438 Kalorien?

Zusammensetzung der Kalorien

Katharina, 25

Ich konnte und wollte nicht glauben oder wahrhaben, dass das auf den Bildern ich sein sollte. Vor dem Entschluss, mein Leben und meine Essgewohnheiten zu ändern, war ich träge, faul, unsportlich und habe mich größtenteils von Fertig- und Tiefkühlprodukten ernährt.

Sebastian, 31

Eigentlich wollte ich nur etwas gegen diese lästigen Rückenschmerzen tun. Dann packte mich der Ehrgeiz gut aussehen zu wollen und dies war nun mein Ziel: Gutes Aussehen, Kilos verlieren, sportlicher und fitter werden.

Monique, 30

Nach ein paar Bildern habe ich ein Foto von mir gesehen, was mich selbst so sehr erschrocken hat. Ich habe zuvor nie an mir gearbeitet und auch nicht darauf geachtet, wie ich aussehe und mich fühle. Mir war das alles egal, wenn mich jemand darauf angesprochen hat.

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Das Nahrungsmittel "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 175,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 8,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 23,7 g. Damit besitzt "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Hähnchen gegrillt ohne Haut (Broiler, Brathähnchen, Grillhähnchen)" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 12.08.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 12.08.2013 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

Kalorien Hähnchen gegrillt sowie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß

Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels: Hähnchen gegrillt

Kalorientabelle für Hähnchen gegrillt

Wenn Du magst, kannst Du vom Kalorienrechner natürlich auch eine andere Portionsgröße berechnen lassen.

250 g Hähnchen gegrillt enthalten 450 Kalorien und 1880 Kilojoule. Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße wie beispielsweise 1 Apfel, 1 Ei oder 1 Schokoriegel. Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, kannst Du diese Menge auch anpassen, indem Du in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angibst. Klicke dann auf den Button „Neu berechnen“ und Du bekommst den exakten Nährwertgehalt.

Du bist Dir unsicher, wie viele Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen darfst? Dann berechne Deinen Energiebedarf mit unserem Erdbeerlounge-Energiebedarfsrecher. Solltest Du Fragen in Sachen Ernährung und Gesundheit haben, kannst Du Dich an die kostenlose Erdbeerlounge Ernährungsberatung wenden. Außerdem findest Du bei uns auch Ernährungsberater in Deiner Nähe. Wenn Du magst, informiere Dich neben Nährwerten und Kalorien zusätzlich über alle Diäten von A – Z oder knack den High Score beim Kalorienbattle.

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Hähnchen, frittiert

Hähnchen, frittiert hat 259 kcal pro 100 g, einen Brennwert von 1082 kJ, enthält 8.0 g Kohlenhydrate, 19.5 g Eiweiß und 16.6 g Fett. Würdest Du 100 g Hähnchen, frittiert verzehren, müsstest Du Dir dafür 5.18 W G P (weightguard-Punkte) im Diät-Tagebuch notieren. 100 g Hähnchen, frittiert deckt ca. 12.95 % des Tagesbedarfs* eines Erwachsenen.

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Ein halbes Bio-Hдhnchen, tiefgefroren und vakuumiert verpackt mit Innereien (Magen und Herz).

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Eine lange Mastdauer von 12 Wochen und der Verzicht auf den Einsatz von Medikamenten, verleihen unserem Geflьgel den besonderen Geschmack.

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Halbes gegrilltes Hдhnchen

Diskutiere Halbes gegrilltes Hдhnchen im Ernдhrung Forum im Bereich Ernдhrung & Diдt- Rezepte; Hallo Leute, Habe vorhin ein halbes hдhnchen verdrьckt und ich muss euch sagen es war kцццstlich :hehe: Habe aber natьrlich die haut weggelassen. Dann komme ich

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Halbes gegrilltes Hдhnchen

Habe vorhin ein halbes hдhnchen verdrьckt und ich muss euch sagen es war kцццstlich Habe aber natьrlich die haut weggelassen. Dann komme ich zuhause an und habe so ein schlechtes Bacuhgefьhl, Ich habe mich etwas mies gefьhlt.

Da schau ich mal nach was so ein halbes hдhnchen denn fьr nдhrwerte hat und muss entsetz feststellen dass 100 gr davon 187.00 kcal und 12.40 gr Fett haben. oje

Nun frage ich mich was denn so ein halbes hдhnchen ca. wiegt. 300g?400? oder sogar 500??

Kцnnt ihr mir bitte helfen?weiss einer was son halbes hдhnchen vom stand wiegt?

also ein ganzes hдhnchen gefroren von zum beispiel aldi wiegt 1,2kg im schnitt. aber das kann man sich ruhig mal gцnnen! alle paar wochen esse ich ein halbes hдhnchen mit!! POMMES und dick majo und geschadet hat es noch nie! auЯerdem sind ja an den 1,2kg viel konochen dran

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